La mayoría de la gente sufre de acné en alguna etapa de la vida. El acné es impulsado por los cambios hormonales, pero muchos factores pueden contribuir, como la manipulación de las lesiones, la ropa, el cabello y los productos de la piel, la contaminación del aire, la humedad, los alimentos inflamatorios y las alergias. Identificar la causa del acné persistente a pesar de hacer «todo» puede ser un desafío. Una persona que conozco bien sufrió acné quístico severo durante 20 años hasta que tropezó con la causa – una alergia a los lácteos – mientras experimentaba con su dieta. A pesar de los mejores cuidados (siguiendo el régimen de abajo), si consume leche o crema de vaca tendrá 3-4 semanas de miserables manchas quísticas. Esto es mucho peor si consume alimentos pro-inflamatorios al mismo tiempo. Y varios médicos le dijeron que la dieta «no importa».
Las alergias alimentarias que causan acné no son muy comunes, pero sucede. El acné también puede ser el resultado de los tópicos que nos ponemos en la cara. De hecho, incluso algunos preparados de tretinoína (Retin-A – un gran fármaco para tratar el acné) contienen el ingrediente comedogénico miristato de isopropilo, un espesante que se encuentra en las cremas de tretinoína y en muchos cosmecéuticos, aunque se sabe desde hace años que causa espinillas.
Cómo se forma el acné
Las manchas o comedones (puntos negros y blancos) se forman cuando se obstruye un poro (folículo piloso) y se acumula sebo (aceites naturales) en la piel. Las bacterias pueden crecer en el folículo obstruido, creando una pústula. El acné quístico más grande puede resultar cuando el contenido del grano rompe la pared del folículo y se extiende a la piel adyacente.
El tratamiento del acné debería:
Promover la exfoliación y mantener los poros desobstruidos: alfa- y beta-hidroxiácidos
Mata las bacterias que contribuyen al acné: ácido salicílico, peróxido de benzoílo, antibióticos
Promover la renovación y exfoliación de las células, disminuir la producción de sebo, cambiar la reacción de la piel a las hormonas y al estrés: Retinol y Retin-A
3 pasos para eliminar el acné
1. Régimen diario: Cada mañana y cada noche
Limpiador de ácido glicólico al 10% (o limpiador combinado de ácido glicólico y salicílico)
Tónico para el acné
Hidratante ligero no comedogénico para asegurar la reparación de la barrera
Retinol nocturno o Retin-A (tretinoína) o Gel Triple para el Acné (contiene tretinoína, clindamicina, peróxido de benzoílo y niacinamida)
Use sólo productos con ingredientes puros y sin fragancias o irritantes. ¡Manténgase en el régimen! Toma unos buenos 3 meses para cambiar tu piel completamente, pero deberías ver una mejora en días o semanas.
2. Los tratamientos de luz pulsada intensa (IPL) y las exfoliaciones químicas con ácido glicólico/salicílico pueden ser de gran ayuda para eliminar el acné. Un programa de tres meses combinando estos tratamientos junto con una adherencia firme al régimen debería eliminar el acné en la mayoría de las personas.
3. Para el acné que parece resistirse a todos los esfuerzos por vencerlo, considere las alergias a los productos de los alimentos. Esto puede ser un desafío sin la ayuda de un nutricionista o médico conocedor. Si trabaja por su cuenta, considere deshacerse de sus antiguos productos y comenzar con el Régimen Diario y una estricta dieta antiinflamatoria. Si el acné mejora, se pueden volver a añadir alimentos uno por uno con el tiempo.
Si no está seguro de qué productos usar o necesita ayuda, podemos planear un programa específico para usted. Por favor, venga para una consulta gratuita.
NO HACER
No apriete. Puede causar cicatrices e hiperpigmentación, que son mucho más difíciles de tratar.
No te laves demasiado o uses exfoliantes fuertes- el acné no es causado por la suciedad. El exceso de lavado y los productos fuertes rompen la barrera de la piel y pueden causar áreas rojas erosionadas que no sanan bien.
No pases todo el día sudando: el ejercicio calienta el cuerpo y un ambiente cálido y húmedo promueve el crecimiento de bacterias. Después de un entrenamiento es el momento perfecto para hacer el régimen.